ベジライフでダイエット終了後にリバウンドしないための秘訣

リバウンドはダイエットの最大の敵です。リバウンドしない為には、無茶なダイエットをしないこととダイエット中の習慣を続けることが重要です。ベジライフでダイエットを行う場合も、リバウンドに苦しまないような健康なダイエットを行うようにしましょう。

食事制限のダイエットは運動に比べて持続が難しいと感じる方も多いようです。痩せたらケーキ、痩せたらお酒、なんて考えて頑張る方、多いですよね。しかし、痩せたからと言ってダイエット前の生活に戻ってしまうと体重は元に戻るどころかリバウンド、増量間違いなしです。

よく言われているのが、まずは目標体重までのダイエット、次は目標体重を維持するためのダイエット、というものです。ファスティングで目標体重になったからといってなにもせずにいたらすぐに元に戻ってしまいますよね。

そこで、ファスティング後はベジライフで一食置き換える、一食が辛ければ初めは一品分でも良いでしょう。そうしてダイエット中の習慣を当たり前のものにしていくことが大切です。その点に関してはベジライフのような酵素ドリンクダイエットは案外楽に行えますね。ハードな運動のように痩せたらやめてしまいたいものと違ってベジライフを飲むことを習慣にするのはとても簡単ですよね。ベジライフを飲んで少しだけごはんを減らすだけでもリバウンドのリスクは全然違います。長く続けていくことで太りにくい体を作っていけるのも魅力ですね。