ベルタ酵素を使った３通りのダイエット法

ベルタ酵素を使ったダイエット法には３通りあります。

ゆっくり確実にやせたい方は１日１食の置き換えがおすすめです。

置き換える時間は朝・昼・夜いつでも構いません。

ライフスタイルにあわせて実践しやすい時間に置き換えましょう。

１回で飲む量は２０mlです。

５倍の水で薄めて飲みます。

短期間でやせたい場合は、１日２食置き換えします。

置き換える時間は朝と夜がおすすめです。

朝はあまりお腹が空かない、夜は寝るだけでエネルギーを使わないのでたくさん食べると太ります。

お昼はその後の活動でカロリー消費されるので食べても大丈夫です。

２０mlを朝と夜に食事代わりに飲みます。

急いでやせたい方はプチ断食がおすすめです。

いきなり長期間の断食をすると失敗するので、１日の断食から初めて慣れてきたら２日くらいに伸ばしても大丈夫です。

１日３回食事の代わりに５倍の水でベルタ酵素２０mlを薄めて飲みます。

食事からの水分摂取が減るので、水やハーブティーをこまめに飲んで水分補給をしっかりしてください。

成功か失敗か？私のベルタ酵素ダイエット体験談を大公開(^^)